Ostrovit Creatine 300g – Bổ sung Acid Amin Creatine, Taurine, B6, gia tăng sức mạnh, tái tạo năng lượng tập luyện

Đặc điểm nổi bật:
* Bổ sung Creatine: tái tạo năng lượng tập luyện.
* Bổ sung Taurine: đem lại sự tỉnh táo, tập trung.
* Bổ sung B6: tham gia hình thành hồng cầu, gia tăng tạo máu.
* Hương vị đa dạng, tinh khiết.
+ Tìm hiểu 03 hệ năng lượng cơ thể sử dụng:
1. Hệ năng lượng ATP – (Adernosine Triphosphate – Tri = 03).
2. Glycogen.
3. Fat.

Khi ăn tinh bột vào hệ tiêu hóa chuyển hóa tinh thành Glucose, Glucose chính là nguồn năng lượng cho tế bào. Khi lượng đường huyết dư, Gan sẽ có nhiệm vụ chuyển hóa Glucose thành Glycogen, khi cơ thể cần – Gan chuyển hóa Glycogen thành Glucose, thông qua hoormone Insulin và Glucagon.
Khi cơ thể dự trự đầy Glycogen, phần dư sẽ thành Fat dự trữ. Fat đi từ Glucose ==> Triglyceride.
+ ATP là một phân tử có cấu tạo gồm: hạt nhân năng lượng bazơ nitơ ađênin liên kết 3 nhóm phosphate.
Khi 1 liên kết phosphate đứt ra giải phóng 12 Calo, lúc này ATP biến thành ADP (Adernosine Diphosphate – Di = 02).
Để hệ thống năng lượng ATP tiếp tục, cần thiết có thêm phosphate đưa phân tử phosphate cho ADP (adenosine-diphosphate) để tái tạo ATP. Vì vậy bổ sung Creatine (đầy đủ là Creatine Phosphate), phân tử phosphate từ Creatine giúp ADP chuyển thành ATP.
Tăng lượng creatine phosphate giúp tăng tốc độ cơ thể cung cấp ATP.
Năng lượng ATP đầy đủ gọi là ATP – Adenosine TriPhosphate.
Một đặc điểm nổi bật của năng lượng ATP này: mạnh, rất mạnh, nhưng nhanh hết trong vòng thời gian ngắn hơn chục giây.
Để tăng lượng cơ bắp, cần sự kích thích đủ lớn thông qua các bài tập nặng, bài tập nặng hiệu quả khi sử dụng nguồn năng lượng ATP này, cho nên khi tập gym, tối ưu sử dụng ATP giúp phát triển cơ ngắn (nôm na là cơ loại T2, cơ sức mạnh và có kích thước to phát triển hơn nhiều so với sợi cơ dài – cơ loại T1).
– Bổ sung Creatine trước tập ==> Charge Energy.
– Bổ sung Creatine sau tập ==> Recovery Energy.

Sử dụng:
Bổ sung lượng Creatine bao nhiêu?

Liều lượng mới dùng tăng lượng Creatine lên đến 15 – 20g trong 2 tuần đầu, creatine tác dụng hơi chậm và điền đầy nội bào.
Và dùng 01 serving 2,5g trước hoặc sau tập. Pha với nước lọc hoặc bất cứ loại thức uống nào.